Discipline · Cyclisme
Le vélo.
Avale les kilomètres. Chaque watt te propulse plus loin.
Le but
Le but : produire de la puissance longtemps, sans cramer tes jambes pour la course à pied qui suit. C'est la partie la plus longue du triathlon — celle où la stratégie compte autant que la forme.
Comment Triathly t'aide.
Zones de puissance (FTP)
Estimation de ta FTP et séances calées sur tes zones de puissance pour progresser sans te griller.
Cadence & endurance
Du travail de cadence, d'endurance et de seuil, sur home-trainer comme sur route.
Gestion du dénivelé
Apprends à doser l'effort en côte et à récupérer en descente pour arriver frais en T2.
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